Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
moko 13
moko 13
Присоединился Июль 2022
Публикации
379
Подписки
162
Подписчики
188
История Веса
Начальный Вес
87,5 кг
Потеряно до сих пор:
15,2 кг
Текущий вес
72,3 кг
Исполнение:
Потеряно 6,0 кг за Неделю
Желанный вес
65,8 кг
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
Подписаться
Hello, I’m Monica, 48. After raising three children, it seems I have spent almost my entire adult life fighting back weight gained during those pregnancies. My youngest is now 18 and I don’t have many excuses anymore. I’ve always been decent at eating healthfully but I do struggle with portion sizes and eating out. I am a type 2 diabetic and finally got it under control during the pandemic by losing 25 lbs. I used Noom for about a year. I slowly started gaining weight back and so I am trying out some different things to see if I can figure out what I need to focus on to be successful long term. My goals are often small but I am in it for sustainability for life and not a short term change.
July ‘22-current: 193-164 lbs (-29) ⤵️
Goals/Routines:
• Aiming for higher protein intake 80g daily
• 45 minutes exercise 6x a week; Yoga at least 2x, strength training 3x, Run-walk for 30 min x3
• Journaling 1x daily
moko 13-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
DAZEY_iz_Well
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
ddrudd
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
buenitabishop
Последнее взвешивание:
постоянный вес
ObeseToBeast123
Последнее взвешивание:
Набралось 3,2 кг за Неделю
Посмотреть все
moko 13 Последние Продукты и Упражнения
Butter Lover's Microwave Popcorn
Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш))
Cinnamon Sugar
Просмотреть Диетический Календарь