Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
limonchetti
limonchetti
Присоединился Август 2017
Публикации
654
Подписки
23
Подписчики
150
История Веса
Начальный Вес
58,3 кг
Потеряно до сих пор:
8,4 кг
Текущий вес
49,9 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
49 кг
Еще предстоит сделать:
0,9 кг
Подписаться
Привет! Я Катя из Калининграда.
Я из тех, кто любит вкусно покушать и винишко 🥂, но при этом мечтает выглядеть как дохлая курица (это уже шутка 😂).
3-4 раза в неделю - зал (с силовыми) 💪🏻🏋🏻♀️
Весна, лето, осень + бег, велик, ролики 🏃🏻♀️🚴♀️
Экспериментов в питании было достаточно, в том числе в зависимости от нагрузок. Были и жёсткие дефициты на 900ккал, и попытки набора массы со 150гр белка, и просто разумное питание в пределах 1600-1700ккал с любимой вкусняшкой на завтрак 🍰🍬🍫
Питаюсь, соблюдая основы ПП, по принципу: БЕЛОК в завтрак, обед и ужин; ЖИРы и УГЛЕВОДы в завтрак и обед; по максимуму овощей 🥦🥬🍅🍆🥒🥕 Когда хочется чего-то не очень правильного - не отказываю себе в этом удовольствии 😜 и 🥂 тоже. Если надо чуть скинуть - ухожу в дефицит.
Относительно веса: максимальный - 57 (при выходе с роддома), минимальный был весной 2019-го на сушке и занятиях с тренером - 46 (в-принципе, и самостоятельно эту цифру достигала следующим летом). Рост 156. 1983г.р. Легко скидываю, быстро отжираюсь обратно (если отпустить контроль). Цель - приятная глазу форма. Где надо тонко, где надо - кругло. Без жескача (хочу избежать срывов). К 46 больше не стремлюсь.
limonchetti-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
mari_699
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Елисавета к
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
mariaKuprova
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
VishnyaNeVishnya
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
limonchetti Последние Продукты и Упражнения
Абрикос
Черешня
Какао
Зарядка
Кардио
Эллипсоид
Просмотреть Диетический Календарь