Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
insta_antbgn
insta_antbgn
Присоединился Апрель 2020
Публикации
126
Подписки
4
Подписчики
213
История Веса
Начальный Вес
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
8 кг
Текущий вес
66,2 кг
Исполнение:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Желанный вес
57 кг
Еще предстоит сделать:
9,2 кг
Подписаться
INSTAGRAM @antbgn
Рост 172см старт декабрь 2023г. 68кг.
Отказ с 11 января: сладкое, мучное, кофе, молоко, алкоголь. После 17:00 не ем.
за два месяца плюс спорт ушло очень мало 5кг.
Думало ушло больше, стала на весы офигела 68 кг. ШОК. Цель хотя бы вернуть ,что было.
Сладкое заменяю фруктами. Ем бананы, груши, мандарины и прочее. Тяга есть не сильная, чаще на мучное.Не ем спортивные батончики и печеньки все исключила.
Почему набрала ? 9 месяцев без зала , вечером ролы , да шашлыки, бесконтрольное поедание всего. Вот и результат. Без зала в общем никуда. Цель вернуться хотя бы в прежнюю форму и поменять пищевые привычки.
В плато стараюсь делать разгрузку на 5 дней. Но пока не начинала. Психологический сложно.
insta_antbgn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
МайороваЯна
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
wiggle_woo
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,7 кг за Неделю
Dallas367
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Екатерина21101
Последнее взвешивание:
постоянный вес
insta_antbgn Последние Продукты и Упражнения
Рыбные Котлеты с Тыквенно-Картофельным Пюре
Light Whey
Сметана 15% Брест-Литовская
Эллипсоид
Просмотреть Диетический Календарь