Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mel 160
Mel 160
Присоединился Январь 2014
Публикации
40
Подписки
9
Подписчики
9
История Веса
Начальный Вес
129,7 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
Текущий вес
116,6 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
72,6 кг
Еще предстоит сделать:
44,0 кг
Подписаться
Hello, I'm a 38 yr old single mom of a 16 yr old young woman. I work full time and have loads of stress and I have been steadily gaining ten lbs a year for the last ten years and am looking to take it all off and then some. I have always been thick as I tend to build muscle easily so I don't look as big as the scale says but I definitely feel it. In the past I have dropped over fifty lbs or more on two separate occasions but I have been struggling for the past six years. I did manage to lose 25 lbs three years ago after exercising ten hours wkly & regularly for six months but I plateaued for three weeks and then quit. Of course I gained it all back and more. I feel optimistic, I know I need a lifestyle change for this to work, exercising just won't cut it anymore. I quit smoking two years ago (yes, I miss it)and now I am focusing on reducing my stress as well as my calorie intake. The doctors say I have no health issues so I expect to see great results. I have given myself 18 months to lose 120 lbs, I want to be 40 and a fox not 40 and flabby.
Mel 160-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
inayat
Последнее взвешивание:
Набралось 0,7 кг за Неделю
KimReed
Последнее взвешивание:
Потеряно 63,5 кг за Неделю
D2jasper
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Thaworth84
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
Mel 160- Кулинарная Книга
Калории: 162ккал | Жир: 6,28г | Углев: 1,93г | Белк: 24,43г
Salmon Cakes
Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.
Калории: 88ккал | Жир: 3,77г | Углев: 14,11г | Белк: 1,02г
Cucumber Pepper Salad
Light, refreshing salad to pair with protein.
Калории: 270ккал | Жир: 9,38г | Углев: 30,24г | Белк: 17,70г
Green Chili Cheeseburger
Most fast-food burgers' calories are rising up. This recipe uses a lean and tasty cut of beef, and uses flavor-packed condiments.
Калории: 163ккал | Жир: 5,43г | Углев: 24,11г | Белк: 3,76г
Brown Rice and Bell Pepper Salad
Brown rice and a variety of bell peppers come together with a creamy sauce to make a perfect summer dish to take on a picnic.
Калории: 296ккал | Жир: 12,85г | Углев: 23,23г | Белк: 22,85г
Rosemary Baked Chicken with Potatoes
A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Mel 160 Последние Продукты и Упражнения
Dieters Protein
Almond Milk Original Unsweetened
Приготовленный Яичный Белок
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Танцевать (Медленно)
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь