Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
3dkids2
3dkids2
Присоединился Ноябрь 2015
Публикации
112
Подписки
130
Подписчики
178
История Веса
Начальный Вес
166,5 кг
Потеряно до сих пор:
67,1 кг
Текущий вес
99,3 кг
Исполнение:
Набралось 1,1 кг за Неделю
Желанный вес
86,6 кг
Еще предстоит сделать:
12,7 кг
Подписаться
1/1/2022
Happy New Year Fat Secret Family!
Please excuse the length of this post. It is mostly for my future self (please remember)
I am writing this bio now because I want to renew my commitment to this program and my journey. Somehow, I need to reduce this post to 2000 characters. The history part will be cut and pasted into a journal entry.
The “how it started” is found on Journal entry Jan. 1, 2021
Here is the “how it’s going”:
I record everything I eat. I try to stay under 1600 kcal, but I don’t freak out if I go over. I just NEED to know. I drink 150 oz of water every day. I fast every day 16 – 18 hours. I eat from about 2:00pm until about 8:00pm. I also will chew sugarless gum starting around noon if I feel hungry. I usually drink a protein shake and eat a string cheese for “lunch”. Sometimes add a protein granola bar. Sometimes, I don’t eat until “dinner”.
Starting Weight = 367 March 1, 2021
Current Weight = 252 January 1, 2022
“Non Scale” victories 2021:
1) A1C lowered into “normal” range 5.5 (December labs)
2) Traveled by air in October – no seatbelt extender
3) Traveled by air in December – used the facilities no problem
4) Rode a roller coaster (I love scary rides)
5) New jeans (and clothes) needed (from size 24 to size 18)(August 2022 - 12)
Next steps:
1 – continue to log all calories and weigh ins
2 - find an exercise that works for me
3 - see a nutritionist about caloric questions and macros questions (where should I be?)
4 - ??
About me: I am a 57 year old woman. I am a wife, a mother, and a nana. I will always need to control my “calories in / calories out”! This is a lifelong journey! Never STOP!
3dkids2-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
RhumbaGirl
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
ObeseToBeast123
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,6 кг за Неделю
ColleenJJ
Последнее взвешивание:
Набралось 0,7 кг за Неделю
watercrystal
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
3dkids2 Последние Продукты и Упражнения
Semi Sweet Chocolate Chips
Whole Fancy Cashews
Milk Chocolate M&M's
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь