rolikahn- Журнал, 19 янв 17

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

ah, hallo sieben, wie schön dich mal wieder zu sehen 😀

87,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2017:

1579 ккал

Жир: 50,97г | Белк: 172,96г | Углев: 118,69г. Завтрак: Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Mangos, Magerquark, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Dennree Haferflocken, Spielberger Hirseflocken. Обед: Purland Kalbsschnitzel, Frischkäse, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl, Champignons, Fenchel. Ужин: Dulano Chorizo Salami, K-Classic Putenbrust Natur, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Kohlrabi. Перекус/Другое: Mandeln, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Frey Nutrition Iso Whey. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

:-) super!

19 янв 17 написано членом: marcothebrain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 19 янв 17

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса