|
Stillstand auf der Waage seit 4 Tagen, aber ich merke es an den Klamotten (Gürtel locker 1 Loch enger).
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1465 ккал
|
Жир: 51,73г | Белк: 137,53г | Углев: 116,62г.
Завтрак: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Alnatura Sesam Ungeschält, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Äpfel, Dennree Haferflocken. Обед: Olivenöl, Rote Paprika, Möhren, Edeka Putenschnitzel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gurke (Geschält), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Ужин: Zwiebeln, Ingwer, Möhren, Tomaten, Olivenöl, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe. Перекус/Другое: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Mandeln, Meister's Bautzen Nussschinken. подробнее ...
|
|
3239 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Na dann passt es doch wenn die Klamotten sich "entfernen" :-)
09 янв 17 написано членом: marcothebrain
|
Der nächste Rutscher nach unten kommt :)
09 янв 17 написано членом: Wolfselfe
|
09 янв 17 написано членом: Birgit ☀️
|
Hey 🤗 lange nicht mehr gelesen! Bist du gut ins neue Jahr gekommen?
09 янв 17 написано членом: Ismelda
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
