|
Eigentlich soll ja nur 1x pro Woche gewogen werden, aber ich konnte einfach nicht wiederstehen, nachdem ich gestern (völlig untypisch für meine Indianertage) so dermaßen die rappelitis hatte :-)
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 25,40г | Белк: 83,34г | Углев: 152,57г.
Завтрак: Lihn Agavendicksaft, Alnatura Haferflocken, Limette, Edeka Beerenmischung, Äpfel, Birnen. Обед: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Naturjoghurt, Olivenöl, Spinat, Tomaten, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Ужин: Limette, Sesamöl, Rote Paprika, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Florette Feldsalat, Alnatura Rote Linsen. подробнее ...
|
|
3385 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
03 янв 17 написано членом: marcothebrain
|
Kann ich nachvollziehen rolikahn, bin heute früh auch auf die Waage gestiegen, 800g weniger, ich Trag es aber noch nicht ein, erst am Sonntag da offizieller Wiegetag für mich. Das ist nur zur Kontrolle 😇☺
03 янв 17 написано членом: Osterschnee
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
