rolikahn- Журнал, 31 дек 16

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Nach einer echt stressigen und hektischen Zeit geht es wieder los. Diese Woche komplett von süß und Zwischenmahlzeiten entwöhnt. Heute Abend gibt es Minestrone mit Garnelen und Lachs-Spieß. Morgen Rinderbraten, Sauerkraut und Kartoffel.

Am Montag starte ich dann jetzt wirklich mit dem Bikini-Bootcamp. Dazu wird morgen der Ist-Zustand ermittelt: gemessen, gewogen und fotografiert, mal sehen was sich dann in den 3 Wochen tut. Vom Essen her sehe ich weniger Probleme auf mich zukommen, aber täglich Sport - morgens 20 Minuten, abends ca. 1 Stunde - wird körperlich und auch zeitlich eine Herausforderung. Aber wie alles beginnt es mit dem ersten Schritt.

Ich wünsche Euch Allen einen guten Start ins neue Jahr und dass Ihr Eure Ziele verwirklichen könnt.

91,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,2 кг за Неделю

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Комментария

Hey Roli, ich wünsche Dir ganz viel Erfolg bei Deinem Vorhaben! Hoffe das Du die entsprechende Zeit findest für Dich und Deinen Körper und letztendlich für Deine Gesundheit1

31 дек 16 написано членом: marcothebrain

Liebe Roli, guten Rutsch ins neue Jahr, mögen Deine Wünsche sich erfüllen! 🍀🎆😘😉

31 дек 16 написано членом: Viviace

alles liebe 2017 und viel Erfolg! werde auch mit ernüchterndem wiegen und vermessen starten

31 дек 16 написано членом: bellini1311


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