Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2016
|
89,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 75,89г | Белк: 140,86г | Углев: 190,95г.
Завтрак: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Обед: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Barilla Integrale Farfalle, Grafschafter Feine Speisestärke, Schlagsahne, Tomaten, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie. Ужин: Rapsöl, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Banane. Перекус/Другое: Banane, Magerquark, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Walnusskerne, Edeka Bio Frische Vollmilch, Lindt Excellence Mild 85%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
2950 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
