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Sollte ich doch öfters zum BK gehen ??? ;-)
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89,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2230 ккал
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Жир: 94,93г | Белк: 180,66г | Углев: 162,13г.
Завтрак: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Обед: Bauernbrot, Lidl Rinderhackfleisch Light, Kokosöl, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Karotten. Ужин: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Frey Nutrition Iso WHEY, Edeka Bio Frische Vollmilch. Перекус/Другое: Putenland Putenhackfleisch, Ei, Rapsöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lindt Excellence Mild 85%, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour. подробнее ...
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3075 ккал
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Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,1 кг за Неделю
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 Комментария
12 фев 16 написано членом: Viviace
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Gestern Abend Burger King ....
12 фев 16 написано членом: rolikahn
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12 фев 16 написано членом: Viviace
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Ach ja. Auswertung von meinem Big Brother gestern (ab ca. 12.45 Uhr habe ich das Ding getragen: 9479 Schritte, 26 Etagen, Ruhepuls 57 bpm, und Schlagen tue ich scheinbar wie ein Stein. Letzte Nacht nur einmal kurz unruhig, ansonsten kurz aufgewacht als Lieblingsmann ins Bett gekommen ist und dann heute morgen als die Wecker anfingen zu nerven :-)
Heute bisher 6636 Schritte, 15 Etagen.
12 фев 16 написано членом: rolikahn
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Arg schlafen mache ich Nachts nicht schlagen :prust:
12 фев 16 написано членом: rolikahn
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Wollte schon fragen *lach* Die Fitbit liest ja echt allerhand aus :O
12 фев 16 написано членом: Friesenwoelfin
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Zählt es die Etagen dann auch gleichzeitig als Schritte oder wird das von den Schritten separiert?
12 фев 16 написано членом: Hantel76
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Äh, des weis ich nicht. Vermute aber, dass doppelt gezählt wird. Ist bei meiner täglichen Schrittzahl aber auch nicht wirklich wichtig :-)
12 фев 16 написано членом: rolikahn
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