rolikahn- Журнал, 28 янв 16

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Da ich derzeit ja keinen Sport machen darf, bin ich soweit zufrieden, dass das Gewicht gleichmäßig bleibt.

88,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2016:

1649 ккал

Жир: 68,69г | Белк: 89,54г | Углев: 167,98г. Завтрак: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Обед: Lahmacun. Ужин: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Honig, Magerquark. Перекус/Другое: Manner Original Neapolitaner, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Mild 85%. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Wie lang geht denn deine Zwangspause noch?

28 янв 16 написано членом: Metalmaus123

Hat was! :-)

28 янв 16 написано членом: marcothebrain

He Mäuschen, ich werde mich mal am WE vorsichtig an leichten Dehnübungen, evtl. ein paar Maschinen (eher Lat, Brust, Bizeps, Trizeps) und wenn es geht etwas laufen versuchen. Ich muss mich halt vorsichtig rantasten, da der Muskel doch immer wieder zwickt, wenn ich zu sehr in eine Dehnung gehe, oder eine "ruckartige" Bewegung mache ... Aber es wird kontinuierlich besser :-)

28 янв 16 написано членом: rolikahn

Freut mich, dass es langsam wird 💖 Weiterhin gute Besserung und für den Neueinstieg jetzt besonders alles Gute und dass es gut klappt. Und dass du dich nicht überforderst 🌹

28 янв 16 написано членом: Metalmaus123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 28 янв 16

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса