rolikahn- Журнал, 06 янв 16

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yeah, aller Anfang ist leicht, aber mit 1,7 kg in der ersten Woche habe ich nicht gerechnet.
Heute schön ausgeschlafen und dann lecker Brunch. Mittagessen fällt aus, aber wir sind heute noch zum Geburtstag beim Schwager zu Kaffee und Kuchen und später Vespern. Da wird es wohl morgen nix mit einem erneuten Jahrestief.

Vielleicht, nein ganz sicher laufe ich nachher aber noch eine Runde :)

88,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2016:

781 ккал

Жир: 25,80г | Белк: 26,11г | Углев: 111,13г. Завтрак: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Marmelade, Äpfel, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Frisch Gepresster Orangensaft, Honig, Rote Paprika, Möhren, Bioland Bio Vollkornbrot, Ei, Olivenöl. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Ist doch super. Bei mir ist das Frühstück ausgefallen. Freue mich jetzt auf das Mittagessen. Dann auch noch lecker Kaffee trinken. Beim Vesper wieder etwas sparen. Ich war dafür heute schon 25 Minuten auf dem Trampolin. Mal sehen ob heute vor dem Skispringen noch jemand mit raus geht ein paar Schritte laufen. Wünsche dir einen schönen Geburtstag und geniesse ihn.

06 янв 16 написано членом: Bärle47

Fleißig fleißig Bärle! Unser Wecker hat beschlossen den Feiertag ebenfalls zu nutzen und sich auszuschalten. Daher kein Frühstück weil verschlafen...zackig fertig machen. Sind zum Mittagessen bei Freunden. Heut ist bei mir Sport Pause...schönen Tag euch.

06 янв 16 написано членом: Metalmaus123

...ich glaube ich Laufe heute auch nochmal, Schwimmbad hat wegen Feiertag geschlossen...

06 янв 16 написано членом: marcothebrain

Heute wird es schon dunkel sein bevor ich nach Hause komme, aber vielleicht aktiviere ich nochmal die Wii

06 янв 16 написано членом: Plan2024

Sitze in der Warteschleife. Bin fertig umgezogen zum Laufem. Jetzt müsste nur Schatzi mal davorn durch die Bürotür treten. Der möchte mit. Allerdings walken.

06 янв 16 написано членом: Cocktailnase

Kompromiss wegen nur einer Stirnlampe: Gemeinsam laaaangsam joggen hihi

06 янв 16 написано членом: Cocktailnase

Da wird mal Zeit für ne Zweite, meine finde ich richtig gut.

06 янв 16 написано членом: marcothebrain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 06 янв 16

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса