|
Ich wünsche Euch alen einen schönen Sonntag.
Hatte gerade leckeren Frühstücksbrunch, später gibt es einen kleinen Snack und heute abend Lachsfilet mit Tomatenpesto und Nudeln. Und dazwischen ab ins Studio :)
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 68,04г | Белк: 86,08г | Углев: 202,31г.
Завтрак: Stockmeyer Teewurst Fein, Bioland Bio Vollkornbrot, Möhren, Rote Paprika, Honig, Frisch Gepresster Orangensaft, Butter, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Homann Metzger Fleischsalat, Banane, Äpfel, Olivenöl, Ei. Обед: Haferflocken, Honig, Banane, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Ужин: Nudeln (Gekocht), Lachsfilet, Tomatenmark, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Olivenöl. подробнее ...
|
|
2665 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
03 янв 16 написано членом: Viviace
|
Jo, sehr entspannt! Viel Spass aus dem sonnigen Hotzenwald!
03 янв 16 написано членом: marcothebrain
|
03 янв 16 написано членом: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
