rolikahn- Журнал, 01 янв 16

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy new year meine Lieben.
Heute wurde zum Frühstück nochmal gesündigt. Aber Neujahrsbrezel mit Fleischsalat ist nunmal ein MUSS und Tradition.

89,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2016:

2395 ккал

Жир: 113,95г | Белк: 100,94г | Углев: 255,23г. Завтрак: Homann Metzger Fleischsalat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, Butter, Butterbrezel, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Honig, Olivenöl, Ei. Обед: Banane, Honig, Rapsöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Magerquark. Ужин: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. подробнее ...

2953 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

wünsch ich dir auch - und ein entspannteres Jehr für Euch!

01 янв 16 написано членом: Ismelda

Und was MUSS das MUSS...so soll es sein...

01 янв 16 написано членом: Rajoanev

Bei mir muss gleich noch Sauerbraten bei Mama 😊

01 янв 16 написано членом: Cocktailnase

Sündigen muss natürlich auch sein! :-)

01 янв 16 написано членом: marcothebrain


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 01 янв 16

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса