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Mannschaftstraining ist echt was anderes als im Studio vor sich hin zu Trainieren oder durch den Wald zu Laufen. Was ein gegacker gestern wieder.
Und nächste Woche soll ich den Antrag für einen neuen Spielerpass unterschreiben ;-)
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84,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1169 ккал
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Жир: 45,37г | Белк: 91,85г | Углев: 98,72г.
Завтрак: Stührk Nordseekrabben, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Обед: Krone Forellenfilets, Chavroux Ziegenfrischkäse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Olivenöl. Перекус/Другое: Putenland Putenhackfleisch, Ei, Rapsöl. подробнее ...
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2315 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
16 сен 15 написано членом: marcothebrain
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Ja Gegacker war bei uns auch...ich sag nur kleines Fitnessstudio und nur Frauen..da ergreift ohnehin jeder Mann die Flucht ;-)
16 сен 15 написано членом: Metalmaus123
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Uuuuh, zu viele Frauen auf einem Fleck ist immer kritisch... So lange sie nur gackern ist es ja okay, aber meistens endet es doch im Lästern und Tratschen. Zumindest bei uns. Sehr anstrengend :-D
16 сен 15 написано членом: kati1607
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Da kann ich mich bislang überhaupt nicht beklagen :-) Alle voll nett und so...
16 сен 15 написано членом: Metalmaus123
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Ich meine bei uns eher auf der Arbeit, nicht im Fitness. Da ist zum Glück alles recht anonym ;-)
16 сен 15 написано членом: kati1607
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Da ich nicht weiß, wie man hier was "postet", dachte ich mir, dass ich es mal so probiere.
Mein Problem, ich will mich komplett von dieser Seite löschen. Also meinen Account löschen. Ich weiß aber nicht wie und hoffe jemand kann mir helfen.
Danke im voraus :)
16 сен 15 написано членом: Darcia21
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Hey klasse! Da werden die Gegner aber schauen bei der Verstärkung!
16 сен 15 написано членом: Cocktailnase
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