|
Immer dieses Wasser-Jojo :kopfschüttel:
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1517 ккал
|
Жир: 47,86г | Белк: 86,71г | Углев: 187,09г.
Завтрак: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Обед: Lahmacun. Ужин: Marmelade, Lindenhof Gouda, Banane, Schwälbchen Quark 0,2%, Alpro Soya Sojajoghurt, Rapunzel Haselnussmus. Перекус/Другое: Honig, Schwarztee, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2449 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Mach dir doch deswegen keinen Kopf, meine Liebe, du müsstest schon etwa 3500 kcal über deinen Leistungsumsatz essen um ein halbes Kilo Fett anzusetzen. & ab und an ein Cheatmeal muss drinnen sein und wirkt sich nur am nächsten Tag durch Wasser und Darminhalt aus!! Die Tage, an denen du clean ist, die sind es doch die zählen!!!😊💪
09 сен 15 написано членом: mimi9156
|
ach roli, das kennen wir doch und sind es doch immer wieder losgeworden ;O)
09 сен 15 написано членом: kleiner-sid
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
