Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2015
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 86,74г | Белк: 71,08г | Углев: 145,13г.
Завтрак: Tomaten, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Kokosöl, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Buchweizenflocken, Alnatura Haferdrink. Обед: Pellkartoffeln, Gewürzgurken, Äpfel, Zwiebeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Matjesfilet. Ужин: Rapunzel Haselnussmus, Alpro Soya Sojajoghurt, Hengstenberg Balsamico Bianco, Cucina Balsamico Creme, Edeka Bio Agavendicksaft, Olivenöl, Eichblattsalat, Ziegenkäse (Weich), Rettich, Karotten, Tomaten. Перекус/Другое: Rapunzel Erdnussmus Fein, Leibniz Vollkorn Kekse, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2345 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
