Лена Торты- Журнал, 12 мар 24

Сегодня вернулись 200 гр, хотя вчера при норме калорийности 1400, я съела только 1000 кКал и была физическая активность: ходила в роще в быстром темпе 11 км. Вот и непонятно почему плюс в весе🧐

82,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1071 ккал

Жир: 35,87г | Белк: 73,41г | Углев: 114,92г.   Завтрак: Магнит Форель Слабосоленая, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Обед: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники. Перекус/Другое: Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Творожно-кофейный десерт, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...