|
Суточная калорийность у меня 1500 кКал, но я ем много, по калорийности немного меньше, но стараюсь соблюдать БЖУ. Сегодня вес без изменений и это минус к мотивации.
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 54,15г | Белк: 93,50г | Углев: 106,86г.
Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ашан Киви, Ваше Здоровье Семя Льна, Перекресток Хлопья 4 Злака. Обед: Атяшево Сосиски Сливочные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Огурец, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Увелка Крупа Пшеничная Булгур в Пакетиках для Варки. Ужин: Курага, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%, Гипар Повидло Клубничное, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Николаевские Сыроварни Сыр Моцарелла для Пиццы. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лена Торты-Изменение Веса
|
