rolikahn- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Super Mini Fortschritte. Immerhin stimmt die Richtung. Eigentlich wollte ich jetzt schon 4-5 Kilo weiter sein.

102,9 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

1878 ккал

Жир: 114,38г | Белк: 167,73г | Углев: 38,86г. Завтрак: Birnen, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Ei, Kaffee. Обед: Pecorino, Bolognese -Tomaten Sauce, Benfit High Protein Fusilli. Ужин: Rote Paprika, Kerrygold Cheddar, Krone Fisch Räucherlachs. Перекус/Другое: Alesto Pekannusskerne, DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Kaffee, Chewy Chocolate Cookies - ketogen. подробнее ...

3809 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зарядка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

6 Kilo in 2 Monaten > sei stolz > super Leistung, noch paar Tage & Du bist wieder ein UHU

12 май 23 написано членом: Plan2024


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса