rolikahn- Журнал, 01 апр 23

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ziel bis Ende des Monats -4,1kg, um dann als UHU in den Mai zu starten.

104 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2023:

1768 ккал

Жир: 141,13г | Белк: 94,71г | Углев: 28,73г. Завтрак: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Ei, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Olivenöl, Kaffee. Обед: Homann Salat Mayonnaise, Putengeschnetzeltes, Kalbsbraten, Rote Paprika, Zwiebeln, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Rotkohl, Weißkohl. Ужин: Bergader Almkäse. Перекус/Другое: REWE Bio Haferdrink, Kaffee. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Ich plane wieder PFLICHT -1 Kilo > KÜR -1,5 Kilo 😉Dann könnte ich zumindest U90 zu meinem Geburtstag sein > weniger wäre gut > aber schauen wir mal 😇ALLES ANDERE IST JEDENFALLS INAKZEPTABEL 😜

01 апр 23 написано членом: Plan2024


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 01 апр 23

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса