Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 116,14г | Белк: 151,69г | Углев: 38,25г.
Завтрак: Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ei, Olivenöl. Обед: Benfit High Protein Fusilli, Bio Bio Haferdrink Natur, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. Ужин: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Olivenöl, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Feine Welt Trüffelsalami, Edeka Bio Mozarella, Zucchini. Перекус/Другое: Paranüsse, Kaffee. подробнее ...
|
|
2988 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
