tania1820- Журнал, 02 май 14

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Also, abnehmen ist keine so leichte Sache. Nun ich so gut mit den kcal bin, ruft jemand an und lädt spontan zum bd-eesen ein oder ist eine spontane party angesagt...katastrophe.

wie geht ihr mit solchen sachen um?

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2014:

1520 ккал

Жир: 14,73г | Белк: 60,55г | Углев: 292,55г. Завтрак: Light Butter (mit Salzstücken), Goldähren Bauernschnitten. Обед: Netto Körniger Frischkäse, Äpfel, Vollkornnudeln. Перекус/Другое: Kartoffeln. подробнее ...

1988 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

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Комментария

Wenn die jeweiligen Gastgeber informiert sind, dass Du derzeit am abnehmen bist, ist es unter Freunden und in der Familie normalerweise kein Problem, dass auch was für Dich da ist. Wasser gibt es üblicherweise auch auf jeder Party. Beilagen und Saucen weitgehend weglassen, d.h nur Fleisch und Salat/Gemüse essen. Als Nachtisch - vielleicht ist die Käseplatte mit Obst dekoriert, dann einfach frech das Obst klauen. Oder es gibt einen Obstsalat mit Joghurt bzw. Quark. Wichtig vor allem: Zur Mahlzeit satt essen und nicht anschließend über das übliche Knabberzeug herfallen, dann ist auch ein Party-Besuch ohne große Reue machbar.

02 май 14 написано членом: rolikahn

Meno, ich bin einfach viel zu schwach((((((

06 май 14 написано членом: tania1820


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