Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3167 ккал
|
Жир: 160,53г | Белк: 169,83г | Углев: 258,84г.
Завтрак: Apfel, Rohmilch, Rapunzel Blaumohn, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Naturli Veganes Streichfett, Ei, Zitronensaft. Обед: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aubergine, Zitronensaft, Speiseeis, Rindersteak (Nur mager gegessen), Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Schafskäse, Blumenkohl, Möhren, Dorade, Lachs, Frittierter Calamari, Gartenkrone Peperoni Scharf, Schwarze Oliven, Aldi Kräuterbutter Baguette, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Rohmilch, Butternut Kürbis. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
