rolikahn- Журнал, 10 янв 20

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2020

87,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2020:

1815 ккал

Жир: 135,95г | Белк: 113,47г | Углев: 36,16г. Завтрак: Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Обед: Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, MinusL Frischkäse, Lauch, Karotten, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika. Ужин: Rapunzel Haselnussmus, Frey Nutrition Iso Whey. Перекус/Другое: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Butter. подробнее ...

3373 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 10 янв 20

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса