rolikahn- Журнал, 01 янв 20

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Startgewicht 2020
Gut 11 Kilo weniger als vor einem Jahr. Die 2-3 Kilo mehr als vor 2 Monaten liegen am geplanten "normalen" Essen mit mehr KH. Ab heute wird wieder auf Low Carb bzw. Ketogen umgestellt.
Euch Allen einen guten Start in das neue Jahrzehnt und viel Erfolg beim umsetzen eurer Ideen 😀

88,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2020:

1822 ккал

Жир: 131,02г | Белк: 99,07г | Углев: 63,29г. Завтрак: Orangen, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Обед: Deluxe Schweine Leberpastete, Tomaten. Ужин: Fleischsalat, Keto-Brot. Перекус/Другое: Frey Nutrition Iso Whey, Vollmilch. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Dann versuche ich mal wieder mich nicht abhängen zu lassen 😉, mal sehen ob es mir diesmal gelingt 🤔

01 янв 20 написано членом: Plan2024


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 01 янв 20

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса