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Gestern habe ich mich wieder in einem Fitness Studio angemeldet. Nachdem mein altes im Frühjahr zugemacht hatte, wollte ich selbst zu Hause trainieren, laufen gehen, schwimmen, Radfahren usw. Das hat mal weniger gut geklappt. Wenn ich nach der Arbeit nach Hause kam, gab es irgendwie immer irgendwas anderes zu tun.
Deshalb jetzt wieder direkt nach der Arbeit ins Studio und dann erst nach Hause, dann sehe ich dazwischen die Wäsche oder so nicht. 🙄
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86,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1864 ккал
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Жир: 138,98г | Белк: 116,12г | Углев: 48,56г.
Завтрак: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Pflaumen, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl. Обед: Gut & Günstig Gouda Mittelalt , MinusL Frischkäse, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Zwiebeln, Olivenöl. Ужин: Landliebe Milch 1,5%, Frey Nutrition Iso Whey, Tomaten, Netto Ziegengouda. Перекус/Другое: Mandeln, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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