Dem Wasservorrat nach sind meine Indianer dieses Mal besonders durstig. 🙄 Manchmal nervt mich die Zahl auf der Waage zu dieser Zeit, auch wenn ich weiß, dass ich keine 10000 kcal zuviel in den letzten 3 Tagen gefuttert habe. Was soll's, ist ja am Wochenende wieder vorbei.
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 128,75г | Белк: 91,99г | Углев: 41,28г.
Завтрак: Feigen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl. Обед: Gut & Günstig Gouda, Tom Kha Gai. Ужин: Kabanossi, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten. Перекус/Другое: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. подробнее ...
|
|
2704 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|