Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2019
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 119,45г | Белк: 98,61г | Углев: 42,88г.
Завтрак: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Обед: MinusL Schmand, Dennree Kidney Bohnen, Dennree Süss Mais, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Ужин: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Kabanossi. Перекус/Другое: Primal State Primal Mct Öl, Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. подробнее ...
|
|
3084 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
