|
Heute früh war ich gleich im Freibad. 6:30 Uhr bei 10Grad Lufttemperatur, brrrrrr. Dafür war aber Platz im Becken. Gibt halt doch nicht so viele Verrückte 😜
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1710 ккал
|
Жир: 139,74г | Белк: 66,26г | Углев: 55,72г.
Завтрак: Olivenöl, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Обед: Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Hokkaido Kürbis, Karotten, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, MinusL Schlagsahne, Erbsen, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Ужин: Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Balsamico, Olivenöl, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Géramont Cremig-Würzig. Перекус/Другое: Nick's Nick's Coconut, Walnüsse, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
|
|
2962 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 47 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
