Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2019
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 118,64г | Белк: 102,07г | Углев: 49,12г.
Завтрак: Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Kaffee. Обед: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Zucchini, Karotten, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Metzger Rinderbraten Mager, Rosbacher Mineralwasser. Ужин: Zucchini, Zwiebeln, Champignons, Dennree Bio-Walnusskernbruch, Edeka Original Französischer Weichkäse, Rosbacher Mineralwasser. Перекус/Другое: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Walnüsse. подробнее ...
|
|
2713 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
