Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1819 ккал
|
Жир: 136,00г | Белк: 86,29г | Углев: 78,28г.
Завтрак: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwetschgen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Обед: Ei, MinusL Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Ужин: Cocktailtomaten, Bönsel Kochkäse 20%, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart mit Joghurt, Crusti Croc Salsa Dip Medium, REWE Avocado, Rosbacher Mineralwasser. Перекус/Другое: Mandeln, Nick Kexbar, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
|
|
2923 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
