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Gestern bewusst mal einen Tag mit etwas mehr Kalorien eingelegt. Aber alles noch locker unter meinem tatsächlichen Tagesverbrauch.
Nächste Woche im Urlaub werde ich sehen, wie ich es löse, wenn wir unterwegs sind. , Insbesondere an den vier Wacken Tagen, wird eine weitgehend ketogene Ernährung schwierig . Naja Chili con Hirsch und Fleisch am Spiess geht auf jeden Fall 😃
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87,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1793 ккал
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Жир: 126,95г | Белк: 130,00г | Углев: 37,18г.
Завтрак: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Erdbeeren, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Heidelbeeren, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Обед: Salakis Feta Natur, Chavroux Ziegenfrischkäse, Karotten, Lauch, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Ужин: Edeka Bergkäse Am Stück, Olivenöl, Balsamico, Rosbacher Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Перекус/Другое: Kaffee, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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