|
Noch 9 Tage. Davon noch 8 Tage arbeiten.
|
87,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 140,06г | Белк: 94,90г | Углев: 47,03г.
Завтрак: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola. Обед: Salakis Feta Natur, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Kokosöl, Rapunzel Kokosmilch, Rosbacher Mineralwasser. Ужин: Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Strauchtomaten, Deluxe Trüffelkäse, Edeka Avocado, Gurke (mit Schale), Rosbacher Mineralwasser. Перекус/Другое: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Der Moment: Wenn man eine frische Jeans aus dem Schrank nimmt und diese ohne die Knöpfe zu öffnen hochzieht. 🙈🙉🙊🤣🤣🤣
19 июл 19 написано членом: rolikahn
|
20 июл 19 написано членом: Nickidiezweite
|
Dein Steckbrief könnte von mir sein, so ähnlich war meine Verzweiflung auch. Mit FS und unserer super Einstellung zum neuen, leichten Leben, schaffen wir es. Ich wünsche Dir (mir) weitere Erfolge.
20 июл 19 написано членом: Gabriele Staar
|
20 июл 19 написано членом: Kol.IbrI
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
