|
Guten Morgen 😃
Schon wieder eine neue Zahl vorm Komma. 👍💪
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2081 ккал
|
Жир: 155,77г | Белк: 126,04г | Углев: 54,67г.
Завтрак: Feigen, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Ei, Rucola. Обед: Kohlrabi, Gelbe Paprika, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Edeka Avocado, Karotten, Balsamico, Kerrygold Cheddar, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser. Ужин: Rapunzel Haselnussmus, Kerrygold Cheddar Würzig, Wiltmann Rindersalami, Zucchini, Olivenöl, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Rosbacher Mineralwasser. Перекус/Другое: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Cheddar, Nick's Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
