rolikahn- Журнал, 03 июл 19

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nachdem die ersten 10 Kilos weg sind, habe ich meinen ETB auf 1700 kcal herunter gesetzt.

89,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2019:

1688 ккал

Жир: 111,51г | Белк: 126,93г | Углев: 49,10г. Завтрак: Feigen, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Ei, Johannisbeeren, Rucola. Обед: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Brokkoli, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Strauchtomaten, Edeka Italia Gorgonzola . Перекус/Другое: Mandeln, Berchtesgadener Land Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...

3040 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 03 июл 19

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса