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Kein Wunder bei den Temperaturen. Da braucht man schon ein wenig mehr Kühlflüssigkeit.
Bin gerade mit dem Rad in die Firma gefahren, um schon mal zu lüften. Dann wieder nach Hause, duschen, frühstücken und Haus putzen. Dann wahrscheinlich wieder duschen, in die Firma gehen, wo ich dann am liebsten den ganzen Tag unter der Dusche 🚿 wäre 🙈🙉🙊
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90,5 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1737 ккал
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Жир: 129,87г | Белк: 102,91г | Углев: 51,84г.
Завтрак: Metzgerfrisch Kochschinken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Parmaschinken, Rucola, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Обед: Strauchtomaten, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Alnatura Apfelessig, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Weißkohl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser. Ужин: Rosbacher Mineralwasser, Weißkohl, Parmaschinken, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Grüner Blattsalat. Перекус/Другое: Mandeln, Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Nick's Nick's Milk Chocolate, Rosbacher Mineralwasser. подробнее ...
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2566 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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