Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2019
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 125,66г | Белк: 111,24г | Углев: 41,85г.
Завтрак: Gutfried Putenbrust Natur, Kaffee, Olivenöl, Ei, Primal State Primal Mct Öl. Обед: Sojasoße (Tamari), Zucchini, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Blumenkohl, Rapunzel Kokosnuss-Creme. Ужин: Kerrygold Cheddar, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert. Перекус/Другое: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Edeka Beerenmischung, Mandeln, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. подробнее ...
|
|
3229 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
