Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2019
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1703 ккал
|
Жир: 115,49г | Белк: 109,66г | Углев: 58,75г.
Завтрак: Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Kaffee. Обед: MinusL Schlagsahne, Sellerie, Karotten, Alnatura Tomatenmark, Olivenöl, Grüne Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rindergulasch. Ужин: Grüner Blattsalat, Karotten, Balsamico, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar. Перекус/Другое: Keto Avocado Brownies, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. подробнее ...
|
|
3115 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
