Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2019
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 127,26г | Белк: 88,59г | Углев: 59,11г.
Завтрак: Löwensenf Extra, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Aprikosen, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Gekochtes Ei, Keto Brot, Olivenöl, Karotten, Rote Paprika, Kaffee. Обед: Rapunzel Haselnussmus, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Ужин: Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Kerrygold Cheddar, MinusL Schlagsahne, MinusL Frischkäse, SPAR Stangensellerie, Karotten, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Перекус/Другое: Kaffee, Keto Avocado Brownies. подробнее ...
|
|
3747 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Nordic Walking - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
