Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2019
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 137,18г | Белк: 93,51г | Углев: 43,18г.
Завтрак: Ei, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Rapsöl, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. Обед: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Karotten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Ужин: Fish4ever Makrelenfilets Naturell, Karotten, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Strauchtomaten, Edeka Avocado Hass, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Перекус/Другое: Mandeln, Chewy Chocolate Cookies - ketogen, Kaffee. подробнее ...
|
|
3053 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
