rolikahn- Журнал, 22 май 19

Параметры Пользователя rolikahn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Das mehr auf der Waage passt nicht zum Körpergefühl, aber durchaus zu den etwas aufgeblasenen Muskeln und etwas schweren Beinen. Kommt davon, wenn man fast 1 1/2 Jahren nur wenig und unregelmäßig Sport gemacht hat und jetzt täglich was tut.

94,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2019:

1754 ккал

Жир: 129,58г | Белк: 115,35г | Углев: 36,14г. Завтрак: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Olivenöl. Обед: Olivenöl, Eigelb, Kerrygold Butter, Seefisch Seelachsfilet, Spargel. Ужин: Strauchtomaten, Zucchini, Zott Bayerntaler, Olivenöl, Rote Paprika, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Перекус/Другое: Keto Avocado Brownies, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rolikahn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rolikahn- Журнал, 22 май 19

Оставить свой Комментарий

rolikahn-Изменение Веса