|
Und wieder was weg 😁
|
96,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 130,76г | Белк: 90,97г | Углев: 41,67г.
Завтрак: Cathedral City Cheddar, Primal State Primal Mct Öl, Metzgerfrisch Farmerschinken, Olivenöl, Ei, Kaffee. Обед: Milsani Creme Fraiche, Rucola, Cathedral City Cheddar, Rote Paprika, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch, Olivenöl. Ужин: Erdbeeren, Netto Ziegenweichkäse, Grüner Blattsalat, Tomaten, REWE Avocado, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken. Перекус/Другое: DM Bio Walnuss Kerne, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Йога - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
