Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 42,49г | Белк: 95,49г | Углев: 145,72г.
Завтрак: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken. Обед: Möhren, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Zwiebeln, Olivenöl. Ужин: Steckrübe, Pastinaken, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Karotten, Landjunker Putenbrustfilet. Перекус/Другое: Mandeln, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
3364 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
