rolikahn- Журнал, 26 янв 19

Nach dem deutlich weniger gestern, hatte ich heute ja eher wieder mit etwas mehr auf der Waage gerechnet. So gefällt mir das natürlich besser 👍

97,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1654 ккал

Жир: 64,11г | Белк: 101,39г | Углев: 168,14г.   Завтрак: Chiquita Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken, Kaffee, Äpfel, DM Bio Mandel Drink Natur. Обед: Spaghetti Bolognese. Ужин: Landjunker Putenbrustfilet, Thomy Süßer Senf, Ei. Перекус/Другое: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. подробнее ...