Kris_Tina_Zina- Журнал, 10 апр 18

Параметры Пользователя Kris_Tina_Zina | < Предыдущая Запись |Следующий >

случайно вышел белковый день🐿 это всё курица запечённая со сметаной,творогом,сливками..и пасхальные яйца🐣 насыщения нет,мало фруктов и овощей для меня..

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2018:

1662 ккал

Жир: 83,15г | Белк: 151,45г | Углев: 73,73г. Завтрак: Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Carmencita Куркума, Кофе, Красные Помидоры, SPAR Филе Куриное, Петмол Сливки 33%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лосево Творог 0%, Spar Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Апельсин, Fazer Crisp Rye. Обед: Морковь, Зеленое Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Орбит Жвачка. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Бородинские. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Подскажите пожалуйста ,как считать свой рецепт ?

10 апр 18 написано членом: 503826

считаешь калории всех исходных продуктов в соответствии с их весом при закладывании (В кастрюлю, сковороду, противень или куда там еще). Взвешиваешь готовый продукт. Делишь всю сумму калорий на весь вес готового блюда. Умножаешь на 100. Получается калораж готового продукта на 100 г.

11 апр 18 написано членом: kondratyevakatya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kris_Tina_Zina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kris_Tina_Zina- Журнал, 10 апр 18

Оставить свой Комментарий

Kris_Tina_Zina-Изменение Веса