justsport1234- Журнал, 05 апр 18

Kimse vitamin kullanmiyor 😂😂😂 

Ben supradinin eriyen tabletini kullanıyorum. Diyetisyen önerdi ben güçten düşmeye başladığımda. Faydasını görüyorum 

vitamin kullanmak gerekli mi acaba? buna neye gore karar veriyoruz 

Benim fiziksel durumuma bakıp diyetisyenim karar vermişti. Diyetin 2. Ayının sonuna doğru başladım. 

Ben omega 3 kullaniyorum eph dha değeri yüksek olmasina özen gostereek seciyorum ayrica zaman zaman d vitamini  

kullanmaya gerek yok. kan testinizi yaptırırsınız, eksiklik çıkar ise doktorun uygun göreceği oranda ve süresince kullanırsınız. bu bir hobi değil, zevk yada seçim meselesi de değil. 

Ben cinko omega 3 q10 ve biotin kullaniyorum 

Dogal yollardan aliyorsan tabikide kullanmana gerek yok ama sunu soyliyim 1000 mg c vitamini alabilmen icin 1 kg dan fazla portakal yemen lazim arastir zaten gunumuzde genetigi ile oynanmayan meyve sebze kaldimi malesef pazarlarda organik zor buluyorsun  

devit vitamin,magnezyum ve benedal diye ürünler kullanıyorum dr verdi 

ayrıca ben 1500 cal almam gerekirken 1000 cal zor yapıyorum iştah hiç yok kilom aynı sabahları aç karna kefir içiyorum 1 e kadar bir şey yiyemiyorum 

bağırsaklarım zor çalışıyor ltfen destek 

C, çinko, D, omega 3, B kompleks, bazen de diz ağrılarım için glucosamine chondroitin 

neden vitamin pazarına kurban ediyorsunuz kendinizi? C vitaminini sadece portakaldan almaya çalışma çabanız nedir? biber, maydanoz ve soğan özellikle ne güne duruyor? Vitaminler, sebzelerde daha çok bulunur. çok azı hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur. bunu kabul edin, meyvelere ihtiyacımız yok.