Картофельный (да-да-да, я ем картоху) киш 😍😍😍😍, планирую скушать на завтрак КБЖУ на 100 грамм - 137, б-7,ж-8,у-11
|
1423 ккал
|
Жир: 63,74г | Белк: 86,80г | Углев: 121,61г.
Завтрак: Овсяноблин +, Пятерочка Банан, Сыр Российский, Помидоры, Магнит Манго. Обед: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Борщ с Говядиной. Ужин: Магуро Щупальца Кальмара, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. Перекус/Другое: Любимый Город Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Пятерочка Груша Желтая, Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. подробнее ...
|
|
Комментария
И я ем картоху:) люблю её во всех видах:)
31 мар 18 написано членом: SLON IK
|
Молодец, слоник, правильное решение, 🤷♀️ не знаю, что ее так все боятся🤣
31 мар 18 написано членом: anannenkova
|
И творог я 5-9% процентный ем, а не обезжиренный:)
31 мар 18 написано членом: SLON IK
|
Я сейчас буду тоже картошку с селедкой хомячить:)
31 мар 18 написано членом: SLON IK
|
Слоник, я тоже по творогу не заморачиваюсь, 5% ем, 9% жирноват для меня, не вкусно мне 😀, селедка моя дорогая, любимая 😀☺️, готова ее каждый день есть, я скумбрию сама мариную дома, мне нравится, очень вкусно
31 мар 18 написано членом: anannenkova
|
01 апр 18 написано членом: vanejik
|
Конечно 🙂, я брала 6 картошин средних, резала их кружочками, в картошку добавить сыр (общее количество было 160 грамм) половину в картошку, туда же перец и соль, форму смазала маслом и присыпала манкой, можно без этого, так как думаю она вряд ли пригорит, картошку выложила как основу пирога и в духовку на 200 градусов на минут 20, как только картошка практически готова, выливаю смесь (остатки сыра, 2 яйца, зелень, молоко 100 мл, соль и перец), минут на 20 так же)
01 апр 18 написано членом: anannenkova
|
03 апр 18 написано членом: vanejik
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anannenkova-Изменение Веса
|