Lana91♉️- Журнал, 28 мар 18

Параметры Пользователя Lana91♉️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Съедаю в двое меньше чем нужно,вес растёт,хоть и понемногу всего по 100-200 гр,но и это странно.Возможно нужно увеличь физ.нагрузку,которой на данный момент мало и завтракать не в 10-11,а раньше.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2018:

297 ккал

Жир: 8,83г | Белк: 9,91г | Углев: 53,57г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Попробуйте поднять калораж на пару дней,вдруг вниз пойдет,у меня так бывает) Удачи вам😌

28 мар 18 написано членом: evamaria.s_

Да,попробую устроить небольшой читмил)Спасибо большое)

28 мар 18 написано членом: Lana91♉️

Я данную ситуацию пережила, она в прошлом, я увеличила калораж, увеличение было за счет полезных жиров, урезала углеводы , добавила в рацион кальций в таблетках и тренировки. конечно набрала +2 кг, но через три недели я начала скидывать вес, тренер сказал что разогнали застой .Нужно набраться терпения

29 мар 18 написано членом: kinhelen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lana91♉️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lana91♉️- Журнал, 28 мар 18

Оставить свой Комментарий

Lana91♉️-Изменение Веса